Les fantasmes de pluralité (plan à trois, échangisme, regard extérieur, partenaires multiples…) font partie des imaginaires érotiques les plus fréquents.
Et pour autant, je le vois encore en consultation, ils restent très entourés de tabous, de questionnements, voire de culpabilité.
Alors pourquoi sont-ils si répandus et qu’est-ce qu’ils disent vraiment de notre désir ?
Je suis Maryse Frochot, Sextothérapeute et je vais vous en dire un peu plus sur ce sujet.
Le fantasme, un espace sans limite !
Rappelons déjà que les fantasmes sont un terrain de jeu mental sans limite ! Un terrain où l’on peut explorer sans conséquence, sans engagement, et en plus sans avoir à rester fidèle à la réalité. Dans cet univers, la pluralité vient intensifier les sensations… Multiplier les corps, les attentions, les désirs… c’est offrir au cerveau une expérience plus riche, plus dense, presque décuplée ! L’esprit construit alors une forme d’intensité que le réel ne permet pas toujours d’atteindre avec autant de facilité. Au fond, ce qui excite, ce n’est pas seulement la situation en elle-même, mais ce qu’elle symbolise : une montée progressive et puissante du désir.
Être désiré·e… intensément
Dans beaucoup de fantasmes de pluralité, il y a une dimension centrale : celle d’être au cœur de plusieurs désirs, d’être le centre, le.a choisi· e.
Recevoir plusieurs regards, sentir plusieurs attentions dirigées vers soi, peut renforcer le sentiment d’attractivité et de puissance érotique. C’est une expérience très forte sur le plan psychique. Elle vient toucher à l’estime de soi, à l’image du corps, à la sensation d’exister dans le regard de l’autre… ou des autres.
La curiosité sexuelle
Je pars du principe que le désir humain est profondément curieux, et c’est en cela qu’il est aussi intérressant. Imaginer plusieurs partenaires, c’est aussi imaginer différentes manières de toucher, différents rythmes, différentes énergies, différentes dynamiques relationnelles … en même temps !
La pluralité ouvre la porte à une forme d’exploration et elle casse la routine et permet aussi au fantasme de se renouveler. Aujourd’hui, des plateformes libertines comme Gleese permettent justement à celles et ceux qui le souhaitent d’explorer cette curiosité dans un cadre plus assumé, plus transparent et souvent plus respectueux des envies de chacun·e.
Le frisson de l’interdit
Le désir est souvent lié à ce qui est perçu comme interdit. Pendant longtemps, la norme dominante a été celle du couple exclusif.
Imaginer plusieurs partenaires peut donc générer une excitation liée à la transgression de cette norme. Ce qui est « interdit » devient érotisé. Mais il est important de comprendre que cette transgression peut rester uniquement dans le fantasme. Et cela suffit souvent à nourrir l’excitation.
Fantasmer ne veut pas dire vouloir faire !
C’est une distinction essentielle pour moi en tant que sexologue. Avoir un fantasme de pluralité ne signifie pas que l’on souhaite forcément le vivre dans la réalité et beaucoup de personnes préfèrent que cela reste un espace imaginaire. Pour d’autres, en revanche, une curiosité peut émerger avec le temps. Dans ce cas, ce n’est pas le fantasme qui doit guider l’action, mais la capacité à communiquer clairement, respecter ses propres limites et celles des autres et enfin avancer dans un cadre de consentement et respect total.
Explorer… ou simplement comprendre
Les fantasmes de pluralité ne sont ni anormaux, ni rares. Ils sont une expression parmi d’autres de la richesse du désir humain. Certain·es choisiront de les explorer concrètement, parfois via des espaces dédiés comme Gleese , avec de très bons avis sur la sécurité et la qualité des profils et d’autres préféreront les garder dans leur imaginaire. Dans les deux cas, ils ont une valeur, celle de nous renseigner sur ce qui nous excite, nous intrigue, nous fait vibrer.
Passer du fantasme à la réalité : comment s’y prendre ?
Pour celles et ceux qui souhaitent explorer concrètement la pluralité, il est essentiel de le faire dans un cadre réfléchi et sécurisant. D’abord, tout commence par la communication. Exprimer ses envies, mais aussi ses limites, ses peurs, ses zones de confort. Rien ne devrait être laissé au flou !
Et non, cela n’enlève en rien à l’excitation, justement, en parler avant permet de faire monter celle -ci de manière lente et progressive. Ensuite, le choix des partenaires est central ! Il ne s’agit pas simplement d’attirance, mais aussi de confiance, de respect et de capacité à communiquer. Prendre le temps d’échanger en amont permet souvent d’éviter les malaises ou les incompréhensions.
Le cadre joue également un rôle clé.
Certain·es préfèrent un environnement neutre et rassurant, d’autres passent par des plateformes comme Gleese pour rencontrer des personnes ayant déjà une approche claire et respectueuse de ces pratiques. Quelques points d’attention importants : • ne jamais se sentir obligé·e • pouvoir dire stop à tout moment (safe word par exemple) • respecter le consentement de chacun·e • accepter que la réalité puisse être différente du fantasme Enfin, il est important de prévoir un temps après l’expérience. Échanger, mettre des mots, comprendre ce qui a été vécu et permet de préserver l’équilibre émotionnel, notamment dans le couple.
